L’aventure Power Plate débute dans les années 60 avec les cosmonautes russes qui utilisent les bienfaits de l’entraînement par accélération pour renforcer leur tonicité musculaire, prévenir la perte de densité osseuse et ainsi pallier aux effets néfastes de l’apesanteur.
Des années plus tard, Guus van der Meer, préparateur de l’équipe olympique des Pays Bas décide d’adapter le principe de l’entraînement par accélération, la première Power Plate voit le jour en l’an 2000.
L’entraînement par accélération
La Power Plate fonctionne sur un principe d’accélérations en 3 dimensions.
Ces accélérations provoquent des contractions musculaires rapides et intenses, à raison de 35 par seconde, de l’ensemble des muscles du corps : abdominaux, triceps, fessiers,…
Cette stimulation unique permet de solliciter les muscles à 97% de leur capacité contre seulement 30% lors d’un entraînement traditionnel.
Aucun autre entraînement ne génère une telle implication de l’organisme !
Power Plate : souvent imitée, jamais égalée.
Les séances coachées
Une séance de Power Plate peut s’effectuer avec un coach, sans risque ni contrainte, ni charge additionnelle pour une sécurité et des résultats optimaux.
Au fil de votre progression, les séances peuvent être plus intenses avec des exercices plus complexes (durée, amplitude, position, fréquence).
Les coachs Power Plate sont formé(e)s pour être à votre écoute et vous guider pendant vos séances afin d'atteindre vos objectifs et répondre à vos attentes. La Fréquence d’entraînement est de 2 à 3 fois par semaine.
Retrouvez la liste des professionnels équipés Découvrez des exemples d'exercices
La Power Plate à la Maison
Les exercices sur Power Plate sont sans risque et la pratique à la maison est possible.
Des modèles Power Plate, notamment le modèle My3 et My5, ont été spécialement conçus pour faciliter l’utilisation et disposer de toute l’efficacité Power Plate chez vous.
Tous les outils pédagogiques sont fournis (poster, dvd, guide d’entraînement) et des conseillères sont à votre écoute pour plus de renseignements.
Une formation sur Paris dans notre boutique Power Plate est en outre possible pour nos clients.
Des forfaits 5 séances sont également disponibles dans toute la France, valables dans les centres agréés Power Plate.
Boutique en ligne Découvrez des exemples d'exercices
Bienfaits
En Octobre 2009, la Power Plate a obtenu le marquage dispositif médical de classe IIA. Elle est le seul appareil de sa catégorie a l’avoir obtenu.
L'exercice régulier sur la Power Plate® peut être un outil bénéfique pour :
Perte De Poids : graisse viscérale ou du tissu adipeux
Réduction De L’aspect Cellulite
Densité Osseuse : augmenter la densité des os et prévenir la perte en densité minérale osseuse liée à l’âge
Force et Puissance Musculaires : améliorer la performance dans la vie quotidienne
Circulation Et Fonction Cardiovasculaire : augmenter la circulation et améliorer la fonction du système cardiovasculaire
Soulagement De La Douleur
Prévention Des Chutes : particulièrement pour la population âgée
Souplesse Et Amplitude De Mouvement Améliorées
Bien-Etre Et Qualité De Vie : effet positif sur la condition physique générale, la force musculaire, la performance et le bien-être au quotidien ce qui peut améliorer la qualité de vie de ces patients
La Power Plate est le seul produit de sa catégorie à avoir obtenu un marquage dispositif médical (CE 0086) de classe II. Retrouvez l’avis des médecins.
La Power Plate a prouvé son efficacité au travers de 40 études scientifiques (téléchargeables ici)
Les séances de Power Plate sont remboursées à 80% par la sécurité sociale Allemande dans la cadre de la prévention des maux de dos.
En France, les séances de Power Plate peuvent être prises en charge par la mutuelle Myriade.
De plus, au fil des années la Power Plate a reçu de nombreux prix récompensant ses qualités :
Marquage dispositif médical de classe IIa
Prix de l’innovation
Meilleur appareil Anti-âge
Prix d’excellence des appareils de Beauté
Leader sur le marché du fitness par accélération, Power Plate® permet des résultats exceptionnels en musculation et en minceur. Il est l'outil indispensable pour un exercice fitness orienté vers la musculation ou la minceur. Spécialiste du fitness depuis plus de 10 ans, Power Plate® a su se démarquer sur le marché et devenir incontournable auprès des sportifs professionnels pour leur musculation quotidienne. Néanmoins, la machine fitness Power Plate® s'adresse aussi à un public très large pour des entrainements fitness, minceur ou musculation.
Rapidité de résultats, Prouvé scientifiquement, Power Plate® c'est + 67% d'efficacité de musculation comparée à un entrainement traditionnel.
