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Titulaire du DESS « Préparation Physique et Management des Équipes Sportives » de l’UFR STAPS de Strasbourg, Jérôme Sordello a intégré la société Power Plate France en 2004. Coach sportif, formateur et animateur du réseau des professionnels équipés de Power Plate®, il vous propose, en partenariat avec Power Plate®, leader et référence mondiale incontournable, le premier livre exclusivement consacré à l’entraînement par accélération : technique d’entraînement la plus innovante de ces dix dernières années.
Mon entraînement sur Power Plate® est un guide pratique qui s’adresse autant aux professionnels qu’à tous les amateurs de Power Plate® dont l’objectif est d’optimiser leur entraînement sur Power Plate®. Vous découvrirez quelques 400 photos pour accompagner les explications, les exercices par groupes musculaires et les programmes complets présentés dans cet ouvrage.
LES THÈMES ABORDÉS SONT NOMBREUX :
- Historique
- Présentation de la technologie
- de la marque et de ses différents modèles
- Effets prouvés scientifiquement
- Positions et programmes d’entraînement nombreux et détaillés...
- Un ouvrage complet présentant même le futur powerBIKE TM en avant première !
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Mon entraînement sur Power Plate®
Fondamentaux, exercices et
programmes pour tous
Santé – Forme – Esthétique – Préparation physique
Par Jérôme Sordello
Voici enfin l’ouvrage indispensable pour optimiser les avantages de votre entraînement
sur Power Plate® !
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